歯周病・歯を失う原因の第一位＜健康情報・生活習慣病＞

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歯周病　（歯を失う原因の第１位）

２０歳異常で６割、３５歳以上で８割、４０歳以上で９割の人が歯周病。

　歯肉炎や歯周炎など、歯のまわりの炎症による疾患を総称して「歯周病」といいます。

　歯に付着している歯垢（プラーク）の８０％は細菌で、この細菌が出す毒素によって歯ぐきに

　炎症が起こります。

　歯周病になると、歯を支えている歯ぐきやあごの骨が病気になり、やがて歯が抜け落ちてしまいます。

　「年をとると歯は抜けるもの」と思われがちですが、加齢ではなく歯周病が原因で抜けるのです。

　歯の本数が減れば咀しゃくがしにくくなり、食生活全体に悪影響をおよぼします。

　生涯を通じて自分の歯で食べる楽しみを味わうためにも、歯周病の予防を心がけましょう。

要注意

　・歯をみがくと血がでる

　・歯の間に食べ物がつまりやすい

　・歯肉の色が濃い赤や紫色

　・口の中がネバネバする

　・口臭がある

「歯のみがき方」をチェック

・スクラッピング法	歯ブラシを歯の表面に垂直にあてて、小さく前後に動かす。
・ローリング法	歯ブラシの毛先を歯ぐきにあて、歯の方向に回転させる。
・バス法	歯ブラシを歯ぐきと歯の間45度の角度に毛先をあて細かく動かす。
・歯間ブラシ・デンタルフロス	歯ブラシではみがけない部位に使う。

歯周病を防ぐ方法

・食後すぐに歯をみがく	歯をみがけない状況なら、せめてうがいをする。
・歯科で定期的に歯の健康をチェック	歯周病の有無、歯垢除去など半年に１回受診。
・よくかんで食べる	唾液は細菌を洗い流し、炎症を起こしにくくする。
・バランスのとれた食事を	とくにビタミンは歯周病に対する抵抗力を高める。
・糖分、甘いものには要注意	糖質は細菌が酸を出す原料になる。