心臓病・命にかかわる心臓の病気＜健康情報・生活習慣病＞

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心臓病　（命にかかわる心臓の病気）

冠動脈の動脈硬化は２０歳ごろから進行し、加齢とともに姿をあらわす

　心臓の筋肉（心筋）は、冠動脈という血管をとおして酸素や栄養を受け取っています。

　しかし、動脈硬化などにより、この冠動脈の血流が悪くなることで、さまざまな症状があらわれます。

　これが、心臓病の代表である「虚血性心疾患」です。

　狭心症や心筋梗塞が、これにあたります。

狭心症

　動脈硬化などで血流が悪くなった冠動脈に、急激な運動やストレスなどによって負担がかかると、

　酸素やエネルギーの補給が不足して発作が起こる。

心筋梗塞

　動脈硬化や血栓によって血管が完全に詰まり、心筋が壊死して死にいたることもある。

これらの病気は、遺伝や加齢に加えて、ライフスタイルの乱れが引き金になることが多いようです。

特に、脂質異常症・高血圧・喫煙・糖尿病は虚血性心疾患の４大危険因子とされています。

要注意

　・胸痛がある

・動悸、息切れ

　・脂質異常症、高血圧症、糖尿病である

・疲れやすい

　・喫煙習慣がある

・めまい

気をつけたい症状をチェック

　心筋梗塞や狭心症の発作は、ストレスを大きな関係があると言われています。

心臓病になりやすい人の行動パターン

　・責任感が強く、心配性

　・つねに複数の仕事をかかえている

　・早口で動作もすばやい

　・ときどき感情的になることがある

　・競争心が強く、完璧主義者

　・これといった趣味がない

心臓病を防ぐために

・食生活を改善する	動物性脂肪を控え、バランスのよい食事を摂る。
・タバコはやめる	タバコは動脈硬化や狭心症を引き起こす要因。
・適度な運動で肥満を解消	激しい運動は控え、気持ちよく感じる程度の運動を。
・上手にストレスを発散する	ストレスは胸痛発作を起こす原因になる。
・寒い冬や朝に要注意	朝は発作が起きやすいのでゆとりを持って行動を。